Foto’s van Asana’s in het jaar 2020

Halasana – De ploeg

Ardha dhanurasana    is halve boog

Anatasana is liggend met een been omhoog en teen vast

Paschimottanasana is met neus naar knieën  met benen naar voren.

Navasana – De boot

Ardha Shirsasana     Halve hoofdstand

  • Parivrtta Janu Shirasasana

Parivrtta Janu Shirasasana

Garudasana      De adelaar

Vrksasana     De boom

Dandasana   Stokhouding

Zittende torsi 

Parvritta trikonasana Gedraaide driehoek

03. Vasisthasana Zijwaartse plank

Vasisthasana Zijwaartse plank

Virabhadrasana 1 Heldenhouding.

Uttita trikonasana Uitgestrekte driehoek

Urdva mukha svanasana Hond die omhoog kijkt

Adho mukha svanasana Hond met been omhoog

Shalabasana Sprinkhaan

Prasarita padottanasana

Plalakasana Hoge plank

Parsvottanasana

Heldenhouding met een variatie